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福建省普通话水平测试朗读短文:赠你四味长寿药

时间:
2021-10-20 15:33:58
作者:
戈老师
阅读:
来源:
福建教师资格考试网
  【导读】教师资格需要具备一定等级的普通话证书,为了帮助大家更好的了解普通话,这里福建教师资格网给大家带来以下参考学习资料。

  说明:每篇作品在第400个音节后用“//”标注。测试时读到有“//”句子的末尾即可。

  有一次,苏东坡的朋友张鹗拿着一张宣纸来求他写一幅字,而且希望他写一点儿关于养生方面的内容。苏东坡思索了一会儿,点点头说:“我得到了一个养生长寿古方,药只有四味,今天就赠给你吧。”于是,东坡的狼毫在纸上挥洒起来,上面写着:“一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。”

  这哪里有药?张鹗一脸茫然地问。苏东坡笑着解释说,养生簊的要诀,全在这四句里面。

  所谓“无事以当贵”,是指人不要把功名利禄、荣辱过失考虑得太多,如能在情志上潇洒大度,随遇而安,无事以求,这比富贵更能使人终其天年。

  “早寝以当富”,指吃好穿好、财货充足,并非就能使你长寿。对老年人来说,养成良好的起居习惯,尤其是早睡早起,比获得任何财富更加宝贵。

  “安步以当车”,指人不要过于讲求安逸、肢体不劳,而应多以步行来替代骑马乘车,多运动才可以强健体魄,通畅气血。

  “晚食以当肉”,意思是人应该用已饥方食、未饱先止代替对美味佳肴的贪吃无厌。他起步解释,饿了以后才进食,虽然是粗茶淡饭,但其香甜可口会胜过山珍;如果饱了还要勉强吃,即使美味佳肴摆在眼前也难以//下咽。

  苏东坡的四味“长寿药”,实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性,这种养生观点即使在今天仍然值得借鉴。

  ——节选自蒲昭和《赠你四味长寿药》

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